Взрослые дети Алкоголиков
https://m.vk.com/vzroslye_deti_alkogolikov
Расставание - маленькая смерть?
Чем больше партнер давал вам, тем сильнее боль от расставания. И, чем больше вы получали от партнера, тем сильнее был ваш голод до встречи с ним. Тем больше ваших дефицитов нуждалось в удовлетворении за счет другого.
Что делать, если каждый разрыв отношений приносит невыносимую боль и тотальное опустошение?
- Учиться наполняться самостоятельно.
- Обнаруживать, замечать свои дефициты.
- Учиться требования к партнеру переадресовывать к себе.
- Учиться быть в обмене с партнером, вместо того, чтобы поглощать.
Да, чтобы получить от отношений что-то новое, необходимо научиться чему-то новому.
Где можно научиться новому, получить новый опыт отношений? Конечно же, в отношениях!
Изменить привычный сценарий, повторяющуюся модель, нам помогает опыт качественно других отношений. В частности, терапевтических.
Безопасное пространство терапии - возможность для качественно другой встречи, другого контакта. Возможность интегрирования своей личности путем присвоения отщепленных, теневых частей. Место для встречи со своими страхами, ограничениями, сильными чувствами. И, в то же время, возможность их выносить.
Как результат, снизить свою зависимость от партнера, обретя способность выстраивать более здоровые и комфортные отношения, где расставание - это, в первую очередь, возможность встречи.
Мария Мухина
